Selülit herkesin dersi ama aşağıdaki önerilerden birkaç tanesini bile yapabilseniz, selülitsiz hayata bir adım atmış olursunuz.
İşte selülitten kurtulmanın yolları:
Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.
Selülit kremi kullanın ama sadece kremden medet ummayın, günde en az 45 dakika yürümeyi de aksatmayın.
Squat yapın. (Alçak bir sandalyeye oturuyormuş gibi yapın, oturmadan kalkın. Bunu her gün artırarak tekrarlayın.
Soya lesitini (PPC) içeren kremler kullanın.
Sigara içmeyin, çünkü dolaşımınızı etkiliyor ve bu da size selülit olarak geri dönüyor.
Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.
Stilettolara ve strech kotlarınıza veda edin. Yüksek topuklar ve dar pantolonlar dolaşımı olumsuz etkiliyor.
Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemler uygulayın. Aslında bunu sadece selülitlerden kurtulmak için değil, bir hayat biçimi olarak yapmaya çalışın.
Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.
Yüksek şeker ve katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durun.
Üstteki maddelerden de anlaşılacağı üzere selülitle sağlıklı bir dolaşım arasında ters ilişki var. O yüzden sıklıkla banyoda kese yapın. Ya da bacaklarınıza kalp yönünüze doğru sert bir masaj yapın.
Masaj yaparken, kahve veya yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile vücudunuzu ovalarsanız daha fazla sonuç alırsınız.
Tabii ki bol su için. Öğünlerden 30 dakika önce 1-2 bardak su için. Yemek sırasında ise su içmeyin.
Sofra tuzu kullanmayın, kaya tuzu kullanın.
Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.
Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluğa kapılmayın
