Her zaman yaptığımız gibi narı yiyip kabuğunu atmayalım. Çünkü nar kabuğu, faydaları sayıp bitmeyecek kadar çok… Peki nar kabuğunu nasıl saklayacağız? Tabii ki kurutarak!
Kış aylarının vazgeçilmez meyvesi narın kendisi kadar kabuğunun da çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
Kış aylarının en sevilen meyvelerinden narın kabuğu, suyu sıkılıp, meyvesi yendikten sonra çöpe atılıyor.. Yapılan araştırmalar, narın kabuğunun, suyuna göre daha fazla oranda değerli bileşikler içerdiğini gösteriyor. Hatta kabukta yer alan antioksidanlar meyvedekinden daha fazladır.
NAR KABUĞU NASIL KULLANILIR?
Nar kabuğu kurutulup toz haline getirilerek kullanılır. Tanelerinden ayrılan kabukların içindeki beyaz kısım acı olduğu için temizlenir ve kabuklar ya güneşte ya da fırında kurumaya bırakılır.
Kabuklar iyice kuruduğunda blendırdan geçirilerek toz haline getirilir ve ister çay şeklinde isterse toz halinde kullanılır ve bir kavanoza konarak nemden uzakta saklanabilir.
NAR KABUĞU TOZU NE İŞE YARAR?
1. Nar kabuğu tozu cilt üzerinde mükemmel etkiler yaratır.
– Akne, sivilce ve kızarıklıklarla savaşır
İyileştirici özellikleri nedeniyle nar kabukları akne, sivilce ve kızarıklıklarla etkili bir şekilde savaşabilir. Kabuklar antioksidanlar açısından zengindir ve bakterileri ve diğer enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olur.
Nasıl kullanılır?: Kurutulmuş nar kabukları tozunu, limon suyu veya gül suyu ile bir macun haline getirin ve tüm yüzünüze, özellikle sivilcelerinize uygulayın. Bir süre kurumasını bekleyin ve ardından ılık suyla iyice yıkayın.
– Kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini önler
Kabuklar, cildinizdeki kolajenin parçalanmasını önler ve hücre büyümesini teşvik eder, bu da yaşlanma ve kırışıklık belirtilerini etkili bir şekilde geciktirmeye yardımcı olur.
Nasıl Kullanılır?: İki kaşık nar kabuğu tozunu bir kaba alın ve üzerine çok az süt ekleyin ve bir macun haline getirin. (Cildiniz yağlıysa süt yerine gül suyu ekleyebilirsiniz.) Bu macunu yüzünüze uygulayın ve kuruyana kadar saklayın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve daha iyi sonuç için tozu haftada en az iki kez kullanmayı deneyin.
– Doğal bir nemlendirici görevi görür
Nar kabukları cildiniz için harikadır. Cildinizi nemlendirir ve toksinlerden korur. Cildin pH dengesini geri kazandırır. Kabuklarda bulunan ellagik asit, ciltteki nemi hapseder. Yumuşak ve esnek tutar.
Nasıl Kullanılır?: 2 kaşık kurutulmuş nar kabuğu tozunu bir karıştırıcıda öğütün ve biraz yoğurtla iyice karıştırın ve macun kıvamına getirin. Bu macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 10 dakika bekletin. Ardından, soğuk suyla yıkayın.
– Etkili bir yüz peelingi görevi görür
Nar kabukları, yüz peelingi şeklinde kullanıldığında yüzünüzdeki ölü deriyi, siyah ve beyaz noktaları temizlemeye yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır?: İki kaşık nar tozu alın ve üzerine bir kaşık esmer şeker ekleyin. Bir macun yapmak için bir kaşık bal, bir kaşık avokado yağı veya seçtiğiniz herhangi bir esansiyel yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Ardından, yüzünüzü ovun ve iyice masaj yapın ve suyla yıkayın. Ancak ovalamadan sonra toner ve nemlendirici kullanmayı unutmayın.
– Doğal güneş kremi görevi görür
Nar kabukları ayrıca, cildinizi zararlı UVA ve UVB ışınlarından koruyabilen güneşten koruyucu maddeler içerir.
Nasıl kullanılır?: Nar tozunu, tercihen evden çıkmadan 20 dakika önce losyonunuz veya kreminizle karıştırın ve uygulayın. Alternatif olarak, doğal bir güneş kremi kullanmak istiyorsanız, tozu bazı esansiyel yağlarla karıştırıp yüzünüze de uygulayabilirsiniz.
– Saç dökülmesini durdurur ve kepeği önler
Nar kabukları ayrıca saç dökülmesiyle savaşmanıza ve kepek tehdidini önlemenize yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır?: Kurutulmuş nar kabuğu tozunu saç yağınızla karıştırın. Daha sonra saç diplerinize uygulayın ve iyice masaj yapın. Uygulamadan iki saat sonra hafif bir şampuanla saçınızı yıkayabilir ya da isterseniz bir gece bekletebilirsiniz.
2. Nar kabukları genel sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olur
– Boğaz ağrısı için mükemmel bir çare
Boğaz ağrınız veya bademcik ağrınız varsa ve hemen rahatlamaya ihtiyaç duyuyorsanız nar kabuğu tozu sorunlu boğazınızı yatıştırmanıza yardımcı olabilir.
Nasıl kullanılır?: Bir avuç toz alın suda kaynatın. Şimdi karışımı süzün ve bir süre soğumaya bırakın. Daha sonra boğaz ağrısı ve bademcik ağrılarından kurtulmak için bu su ile sık sık gargara yapın.
– Kalp hastalığına karşı korur
Kabuklar, tehlikeli ve yaşamı tehdit eden kalp hastalıklarına karşı savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlarla doludur. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini düşürür, stresi azaltır ve kalp sağlığını geri kazandırır. Oksidatif stresi azaltır ve kan basıncını da düşürürler.
Nasıl kullanılır?: Bir çay kaşığı nar kabuğu tozunu bir bardak ılık su ile karıştırın ve bu karışımı kalp sağlığınızı iyileştirmek için her gün için.
– Diş hijyenini sağlar
Nar kabukları, ağız kokusu, diş eti iltihabı, taşıma ve ağız ülserlerini önleme gibi bir dizi diş probleminin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Nasıl Kullanılır?: Bir bardak suya bir çay kaşığı nar kabuğu tozu ekleyin ve iyice karıştırın. Ardından, ağız kokusundan kurtulmak için bu karışımla günde iki kez gargara yapın. Diş etlerinize nar kabuğu tozu ile masaj yapmak şişmiş, iltihaplı ve kanayan diş etlerini yatıştırarak diş eti hastalıklarını önleyebilir. Bir tutam karabiber tozu ile nar tozunu karıştırıp parmaklarınızla dişlerinizin üzerine sürün ve diş çürümelerini önlemek için bir süre bekletin. Yaklaşık 10 dakika sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
– Kemik sağlığını artırır
Antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklerinden dolayı nar kabukları, özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda kemik yoğunluğu kaybını azaltmada etkilidir. Araştırmalar, nar kabuklarından yapılan karışımların tüketilmesinin kemik sağlığını artırmaya ve menopozdan sonra osteoporozun başlamasını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Nasıl Kullanılır?: Bir bardak ılık suya iki kaşık nar kabuğu tozu ekleyin ve iyice karıştırın. Tadı daha iyi hale getirmek için bir kaşık limon suyu ve bir tutam tuz da ekleyebilirsiniz. Kemikleri güçlendirmek için bu karışımı geceleri için.
– Bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur
Kabuklarda, bağırsak iltihabını azaltmaya, hemoroid şişmesine, bağırsak duvarını sıkılaştırmaya, ishal sırasında kanamayı durdurmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan tanenler bulunur.
Nasıl Kullanılır?: Yarım su bardağı kurutulmuş nar kabuğu tozunu 30 dakika suda bekletin. Yumuşayınca blenderdan geçirin, bir çay kaşığı kimyon tohumu, dörtte üç su bardağı ayran, bir tutam kaya tuzu ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın. Yığınlar, bağırsak iltihabı veya sindirim sorunları ile mücadele etmek için bu karışımı haftada en az üç kez için. İshaliniz varsa veya kanlı dışkınız varsa, semptomlarınızı hafifletmek için günde üç kez içebilirsiniz.
Ayrıca 2 kaşık nar kabuğu tozunu yarım litre suda kaynatıp süzdükten sonra her sabah aç karnına içerek bağırsaklardaki kurtları dökebilirsiniz.
NAR KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
100 gram kaynamış suya, 2 gram nar kabuğu atarak, yaklaşık 10 dakika kaynatıp suyu her gün çay olarak tüketilebilir. Toz haline getirerek, salata, yoğurt gibi besinlerin içine eklenebilir.
