Kilo Aldırmayan Yiyecek Var mı? Evet Var… Bahar geldi, zayıflama çanları çalıyor. Her istediğimizi yesek ama hiç kilo almasak ne güzel olurdu değil mi? Öyle bir dünya yok. Ama istediğimiz kadar yiyebileceğiz bir sebze var: Turp
Turp zayıflamaya yardımcı olan en önemli besinlerden biri. Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinin aniden yükselmesini önlüyor ve açlık krizleri yaşamanıza mani oluyor. Ayrıca lifli bir besin olduğu için, tok kalma süresini uzatıyor. Bu da diyetlerde arayıp da bulamadığımız en önemli özelliklerden biri.
Turp yemek çiğneme isteğini de tatmin ettiğinden atıştırmalık niyetine kolaylıkla kullanılabilir. Dilimlenmiş, bol limonlu bir turp pekala bir ara öğün yerine geçer. Üstelik de sonunda “aman ne doydum” duygusu yaşatır.
HASTALIKLARA DA İYİ GELİYOR
Turp, sadece kilo vermeye yaramaz, birçok hastalığa daha iyi gelir.
Kolestrolü dengeler. C vitamini kaynağı olduğu için kışın gripten koruyucu özelliği vardır. Bağışıklık sistemini korur. İyot açısından zengin bir besin olduğu için tiroid hastalarına iyi gelir. Bu da dolaylı olarak kilo vermeyi hızlandırır.
Folik asit ve potasyum açıssından da zengindir. Yani yaşlanmayı erteler, kalbi korur, tansiyonu dengeler.
