Soğuk havalar da gelip çatınca herkes grip ve nezleye çözüm arıyor. En iyi çözümlerden biri de bu çay tarifleri!
Grip ve nezleyle boğuşuyorsanız kafein içermeyen sıvılar tüketmeniz gerekir. Vücudun özellikle hastalık sürecinde ihtiyaç duyduğu sıvıyı, tabi ki su dışında, sıcak bir bardak çayla karşılamak zekicedir. Çünkü yalnızca sıvı ihtiyacınızı karşılamakla kalmaz hem de boğazınızı yumuşatır ve sindirimi hareketlendirir. Üstelik soğuk havada sıcak bir içeceğin yerini ne tutabilir?
Çayı tek başına içmek grip ve nezleyle savaşacak kadar kuvvetli değildir. Ama aşağıdaki tariflerde yer verilmiş malzemelerin bağışıklık sistemine ve iyileşme sürecine olumlu etkisi göz önünde bulundurulmalıdır.
SİNÜSLER İÇİN
Dolu sinüsleri temizlemeye yarayan ev yapımı çayın malzemeleri;
- Zencefil
- Karanfil
- 1 yemek kaşığı bal
- Yarım limon (suyu)
- 1 çubuk tarçın
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN
Mürver ve kuşburnu bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Aynı zamanda kuşburnu C vitamini deposudur.
- Kurulmuş mürver
- Kuşburnu
- 1 çubuk tarçın
- Zencefil
BAŞ AĞRISI İÇİN
Bu çay baş ağrısını hafifletmek, kas gerginliğinizi gidermek, mide bulantısını yatıştırmak ve hatta uykuya dalmaya yardımcı olmak için mükemmeldir.
- Fesleğen yaprağı
- Limon
- Kurutulmuş papatya
- Lavanta
MİDE BULANTISI İÇİN
Bu çay bulantı, rahatsız mide ve hazımsızlık için mükemmeldir.
- Limon otu
- Kurutulmuş papatya
- Nane yaprağı –
- Dereotu yaprağı ve/veya tohumu
ATEŞ İÇİN
Yıllardır çocuklara, ateşlerini tamamen ve hızlıca düşürmesi imkansız olsa da, bir süre toparlamalarını sağlayan bu tarif yapılır. Ter yoluyla ateşin biraz olsun atılmasını sağlar. Tadı da çok kötü değildir.
- Nane yaprakları
- Mürver
- Sarımsak
