Çocukların beslenmesi her anne için en önem verdiği şeydir. Ancak anneler bazen öyle hatalar yapabiliyor ki çocuklarına yarardan çok zarar veriyor.
İşte çocukların beslenmesinde doğru bilinen yanlışlar:
• Süt içmek boy uzatır, kemikleri güçlendirir, doğrudur ancak bir çocuk günde 500 ml üzerinde süt içerse eğer hem demir eksikliğine neden olur hem de çocukta iştahsızlık yapabilir.
• Ceviz, badem fıstık gibi ağır yağlar içeren kuruyemişler çok yararlıdır ancak özellikle bebeklere verilirken çok dikkat edilmelidir. Çünkü bu tip kuruyemişler alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
MEYVE YERİNE MEYVE SUYU VERMEYİN
• Televizyonu bir yemek yedirmeye yardımcı olarak kullanmak çok ama çok yanlıştır. Çocuğun yemek saatlerini ailenin yemek saatlerine uyarlamalı ve sofra adabıyla yemek yemeye alışmalıdır.
• Çocuğunuz meyve yemiyorsa, yerine meyve suyu vermek sağlıklı değil aksine sağlıksızdır. Çünkü meyvenin suyunu çıkardığınızda vitaminlerin çoğu posasında kalır. Bunun yerine çocuğunuza onun seveceği türden eğlenceli meyveli salataları yapabilirsiniz.
• Et ve kemik suyu ise çocuklara sanıldığı kadar da faydalı değildir. Bunun yerine etin kendisini yemesi gelişimi ve sağlığı açısından daha doğrudur.
• Çocuklara bisküvi, tatlı, şekerleme gibi besinlerinde çok sık verilmesi veya ödül olarak verilmesi çok yanlıştır. Aşırı derecede şeker ve yapay renklendiriciler içerdiklerinden sağlık açısından son derece zararlıdır.
