Baş ağrısı çok sık yaşanılan bir günlük sorun olarak ifade edilebilir. Düzenli bir çalışma ve beslenme olmadığı dönemlerde ya da farklı etkilerle oldukça şiddetli baş ağrıları yaşanabilir. Bu nedenle ilaç kullanmadan baş ağrısı için dua ve alternatif tıp teknikleri araştırması çoklukla yapılmaktadır. Baş ağrısını en çabuk ne geçirir diye soranlar için bazı duaları ve teknikleri aktarmaya çalışacağız.
Başladığınız yeni günde yaşadığınız baş ağrıları o günün verimliliğini oldukça düşürecektir. Verimliliği artırmak için baş ağrısının bir an önce geçmesi gerekir. Baş ağrısı nedenleri arasında en sık görülen susuzluktur. Günlük su tüketimi gerçekleşmediği takdirde baş ağrıları meydana gelebilir. Belirli yöntemlerle bu ağrılar geçebilir ancak herhangi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle hekime başvurmak gerekir.
Baş Ağrısı için Hangi Dua Okunur?
İslâm’a göre Hz. Muhammed’in bir hadisinde baş ağrısı için okunan dua Haşr suresinin sonu olarak ifade edilir. Haşr suresinin 21. ve 24. Ayetlerinin baş ağrısına iyi geldiği ifade edilmektedir. Bunların yanında çeşitli alimler tarafından kişinin genel dua etmesinin baş ağrısına iyi geldiği belirtilir. Okunan duaların ardından Fatiha okunmasının şiddetli baş ağrılarına fayda sağladığı dile getirilir.
Baş Ağrısını Geçirmenin Yolları
Baş ağrısı sebepleri farklı olabilmektedir. Bu nedenle bazı konulara dikkat ederek bu sebeplerin önüne geçilebilir.
- Öncelikle uyku düzeni vücudun genel yapısı için çok önemlidir. Baş ağrıları için uykunun düzenli olmasına dikkat edilmelidir.
- Yeteri kadar su tüketmeyi ihmal etmeyin.
- Aromatik yağlar ve bitki çayları tüketmenin baş ağrısına iyi geldiği ifade edilir.
- Soğuk veya sıcak su torbası ile baş bölgenize masaj uygulayabilirsiniz. Fayda sağlayan yöntemlerden biridir.
- Doğru nefes alıp vermek oldukça iyi gelen tekniklerden biridir.
- Ilık bir duş, vücuda pek çok fayda sağladığı bilinmektedir. Baş ağrısı için de iyi gelir.
- Çevrenizdeki seslerin azalmasını sağlayın. Gürültüyü azaltmak iyi gelmektedir.
- Yemeklerinizi yerken dikkatli tüketmek gerekir. Ağır yiyecekler baş ağrısı yapabilir.
- Temiz hava ve gün ışığı görmek baş ağrısını bitiren etkinliklerin başında gelmektedir.
- Kaygı ve endişelerden kurtulmaya çalışın. Aksi takdirde stres baş ağrısını tetikler.
